Ogni giorno più di 4.000 adolescenti statunitensi provano a fumare, e quasi un terzo di loro diventerà un normale fumatore.
I genitori possono adottare misure pratiche per mantenere i loro figli senza fumo. Inizialmente, i giovani iniziano a fumare per sembrare cool senza capire la natura di dipendenza del tabacco.
Ma una persona che inizia a fumare da giovane ha maggiori probabilità di continuare l’abitudine all’età adulta. E smettere di fumare più tardi nella vita è un compito difficile da superare.
Cosa puoi fare
Ecco alcuni passaggi specifici che puoi seguire per impedire ai tuoi figli di fumare:
Se fumi, esci. I bambini guardano ai loro genitori come esempio e i bambini fumatori sono più propensi a fumare rispetto ai figli dei non fumatori.
Comincia a parlare dei pericoli del fumo quando i tuoi bambini hanno 5 o 6 anni. Se aspetti fino a 11 o 12 anni, quando è probabile che siano tentati di provare le sigarette, i loro atteggiamenti di salute sono già abbastanza consolidati.
Spiega ai tuoi figli in che modo la pubblicità del tabacco manipola le persone a credere che il fumo sia bello, socialmente accettabile e che favorisca l’immagine. Quando guardi un cartellone, chiedi ai tuoi figli: “Credi davvero che la ragazza vorrà baciare il ragazzo dopo che gli ha tolto la sigaretta dalla bocca?”
Ricorda loro il costo del fumo. Fai notare ai tuoi figli che i giovani che spendono soldi per fumare potrebbero aver comprato CD, trucco, vestiti nuovi, videogiochi o altre cose importanti per loro.
Presta attenzione agli amici con cui i tuoi figli trascorrono del tempo. Le probabilità che fumino sono maggiori se hanno amici intimi che fumano. Se i tuoi amici fumano, non aspettare che i tuoi figli inizino a fumare per dire qualcosa; portare in primo piano l’argomento e aiutarlo a gestire la pressione dei coetanei.
Conosci i genitori degli amici dei tuoi figli. Sono fumatori? Condonano il fumo? Sono interessati ad allevare bambini non fumatori? Lavora con altri genitori per essere informato sulle attività dei tuoi ragazzi. E coinvolgere i bambini in attività che non sono associate al fumo, come sport organizzati, escursioni, ciclismo o altri sforzi atletici.
Sapere di cosa stai parlando diventando ben informato sui pericoli del fumo. Quando parli ai tuoi figli del fumo, è essenziale comunicare i fatti. Non c’è bisogno di abbellimenti, per dire che il fumo è peggio di quello che è. La verità è già abbastanza brutta.
Armate i vostri figli di sentimenti di autostima e autostima. Cosa c’entra la fiducia in se stessi con il non fumare? Qualunque cosa. I bambini che si sentono sminuiti a casa, o che sono eccessivamente controllati, cercheranno di fuggire in un modo o nell’altro e spesso inizieranno a fumare per ribellarsi contro le figure di autorità.
Parla agli adolescenti degli effetti negativi del fumo che dovrebbero essere più importanti per loro alla loro età, come l’alito cattivo, i denti gialli e le capacità atletiche ridotte. Gli adolescenti spesso non rispondono agli avvertimenti sulle conseguenze a lungo termine per la salute.
